後悔する前に読みたい！妊娠中の夫婦の思い出作り＆やっておけばよかったこと14選

妊娠中は、赤ちゃんを迎える準備をしながら夫婦二人の時間を楽しめる特別な時期です。一方で、出産後に「もっと写真を撮っておけばよかった」「夫婦で旅行に行っておけばよかった」と感じる方も多いものです。

この記事では、妊娠中の夫婦の思い出作りにおすすめのアイデアや、出産前にやっておけばよかったことをご紹介します。妊娠中にやりたいことリスト作りの参考にしてみてくださいね。

赤ちゃんが生まれると生活スタイルは大きく変わる

赤ちゃんが生まれると、生活は想像以上に大きく変わります。もちろん子どもとの毎日は楽しいものですが、授乳やおむつ替え、寝かしつけなどで忙しくなり、夫婦二人でゆっくり出かけたり外食したりする機会は自然と減っていきます。

とはいえ、妊娠中はまだその変化を実感しにくいもの。「今度でもいいかな」と思っていたことが、出産後に「やっておけばよかった」と感じることも少なくありません。

だからこそ、妊娠中は夫婦二人で過ごせる貴重な時間。思い出作りを楽しみながら、出産後の生活について話し合っておくことも大切です。

【思い出作り編】妊娠中に夫婦でやっておきたいこと7選

まずは、妊娠中におすすめの思い出作りをご紹介します。

① 夫婦二人で旅行やお出かけを楽しむ

妊娠中の思い出作りとして人気なのが、夫婦二人での旅行やお出かけです。

子どもが生まれてからも家族旅行は楽しめますが、行き先やスケジュールはどうしても子ども中心になります。「次はどこへ行く？」「お昼は何を食べる？」と気の向くままに過ごしたり、予定を詰め込まずにのんびり過ごしたりできるのは、今だからこその楽しみ方かもしれません。

体調と相談しながら、近場の温泉やホテルステイ、日帰りのお出かけなどを計画してみてはいかがでしょうか。旅行先そのものよりも、夫婦二人のペースで時間を使えることが、今振り返ると特別だったと感じるママも多いです。

② 少し特別なレストランで食事をする

妊娠中の思い出作りとして、少し特別なレストランで食事を楽しむのもおすすめです。

落ち着いた雰囲気のレストランやコース料理のお店は、子どもが生まれるとなかなか行きにくくなります。また、子連れの外食は、子どもが小さいうちは食事の途中で席を立ったり、食べることよりもお世話が優先になったりしがちです。

夫婦二人でゆっくり食事を楽しめるのは今だからこそ。「どんな家族になりたい？」「子どもが大きくなったら何をしたい？」など、将来について話してみるのもよいでしょう。

③ マタニティフォトを撮る

お腹の大きな姿を写真に残せるのは、妊娠中だけです。撮影を少し照れくさく感じるかもしれませんが、マタニティフォトは赤ちゃんが生まれる前の大切な記録になります。

これから作る子どものアルバムの最初の1ページとして残しておくのもおすすめ。生まれてからの写真と並べると、お腹の中にいた頃からの成長を感じられるでしょう。

スタジオ撮影はもちろん、自宅やお気に入りの場所で撮影するだけでも十分。夫婦で写った写真は、家族のはじまりを記録する特別な1枚になります。

④ お腹の成長記録を毎月残す

妊娠中は毎日少しずつ変化しているため、自分ではお腹の大きさの変化に気づきにくいものです。しかし、毎月同じ場所や同じポーズで写真を撮っておくと、その変化がよくわかります。

「こんなに小さかったんだ」「最後はこんなに大きくなっていたんだ」と、写真を並べて初めて気づくこともあるでしょう。

また、写真だけでなく、毎月短い動画を撮っておくのもおすすめ。同じ場所で撮り続けると、お腹の変化がよりわかりやすくなります。数本の動画をつなげれば、妊娠期間を振り返る1本のムービーになりますよ。

⑤ 赤ちゃんへの手紙を書く

「会えるのを楽しみにしているよ」「元気に生まれてきてね」など、今だからこそ伝えられる気持ちを手紙に残すことで、赤ちゃんを迎える実感がより湧いてくることもあります。

夫婦それぞれが手紙を書いても良いですし、一緒に書くのも素敵です。子どもが大きくなった時に読み返すと、「生まれる前から、あなたに会えるのをこんなに楽しみにしていたんだよ」と、家族で振り返るきっかけにもなるでしょう。

⑥ 「出産後にやりたいことリスト」を夫婦で作る

妊娠中は出産に向けた準備に意識が向きがちですが、あえて「出産後にやりたいことリスト」を作ってみるのもおすすめです。

「初めてのお出かけで、子どもに見せたい景色」「家族で行ってみたい場所」「毎年続けたい家族のイベント」など、楽しみな予定を書き出してみましょう。

出産や育児への不安がある時期だからこそ、その先の楽しみを考えることで前向きな気持ちになれることもあります。夫婦でリストを作れば、お互いが思い描く家族の未来を知るきっかけにもなるかもしれません。

⑦ 何気ない日常を写真や動画に残す

旅行や記念写真も素敵ですが、何気ない日常こそ後から振り返ると貴重な思い出になることがあります。

たとえば、一緒に買い物へ行く様子や休日に家で過ごす時間、ベビー用品を選んでいる場面など、今の暮らしを写真や動画に残してみましょう。

当時は特別だと思わなかった光景でも、数年後に見返すと「こんなふうに赤ちゃんを迎える準備をしていたんだね」と懐かしく感じられるかもしれません。

【やっておけばよかった編】出産前に夫婦で話しておきたいこと7選

実際に育児が始まると、ゆっくり話し合う時間を取りにくくなることも。ここからは、出産前に確認しておきたいことをご紹介します。

① 家事・育児の分担

出産前に夫婦で話し合っておきたいのが、家事・育児の分担です。

育児についてはイメージしやすい一方で、意外と見落としがちなのが家事です。赤ちゃんのお世話が始まると、これまで当たり前にできていた掃除や洗濯、食事の準備が思うように進まなくなることもあります。

「夜間の対応はどうするか」「料理や買い物は誰が担当するか」など、できる範囲で話し合っておくと安心です。

② 夫婦の働き方や家計の見直し

出産後は、育休の取得や働き方の変化などによって、家庭の収入や支出が変わることもあります。

そのため、妊娠中のうちに家計の状況を共有したり、出産後の働き方について話したりしておくと安心です。「いつ頃仕事に復帰したいか」「教育費はどう考えるか」など、正解を決めるというより、お互いの考えを知ることから始めてみましょう。

③ 出産後に頼れる人やサービス

体調不良や急な予定が入った時に、「誰に頼れるか」が決まっているだけでも安心感が違います。両親や親族だけでなく、自治体のサポートや家事代行サービス、ベビーシッターなども選択肢のひとつです。

必要になってから探そうと思うと、意外と余裕がないもの。いざという時の連絡先や利用できるサービスを夫婦で共有しておくと安心です。

④ お互いにやってほしいこと・やめてほしいこと

出産後は睡眠不足や慣れない育児で、普段なら気にならないことが気になってしまうこともあります。

「家事ができなくても責めないでほしい」「ありがとうを言葉にしてほしい」など、お互いにやってほしいこと・やめてほしいことを話しておくのもおすすめです。

すべて思い通りにはいかなくても、相手の考えを知っているだけで気持ちに余裕が生まれやすくなります。

⑤ 子育てで大切にしたい価値観

子育てについて考える時は、「どんな子育てをしたいか」に加え、「どんな環境で育ってきたか」をお互いに話してみるのもおすすめです。

「休日は家族でよく出かけていた」「習い事をたくさんしていた」「自由にやらせてもらえた」など、子どもの頃の思い出には、その人らしさが表れるものです。

お互いの経験を共有することで、「どんな家庭を築いていきたいか」を夫婦で考えるきっかけになります。

⑥ 出産後の手続きの確認

出生届や児童手当の申請など、出産後には意外と多くの手続きがあります。
たとえば、次のようなものです。

・出生届の提出
・健康保険の加入手続き
・児童手当の申請
・出産育児一時金の申請
・乳幼児医療費助成の申請
・出産手当金の申請（対象者のみ）

出産後は赤ちゃんのお世話が始まり、毎日があっという間に過ぎていきます。必要な手続きや期限を事前に確認し、夫婦で共有しておきましょう。

⑦ 内祝いの準備

つい出産準備だけに意識が向きがちですが、見落としやすいのが内祝いの準備です。

出産後は、親族や友人、職場の方などからお祝いをいただく機会が増えます。赤ちゃんのお世話をしながらギフトを選ぶのは、想像しているよりも大変なものです。

気になるギフトを見ておいたり、メッセージカードのデザインを選んだりしながら、「こんなのがいいかもね」と夫婦で話しておくと、内祝い選びもスムーズに進めやすくなります。

まとめ｜妊娠中だからこそ夫婦の思い出作りを楽しもう

妊娠中は、夫婦二人で過ごせる貴重な時間です。旅行や写真撮影などの思い出作りはもちろん、出産後の生活について話し合うことも、これからの家族にとって大切な準備になります。

実際に子育てが始まると、「やっておけばよかった」と感じることも少なくありません。今回ご紹介した内容を参考に、夫婦でやりたいことリストを作りながら、今しかない時間を楽しんでみてください。

＼ 出産後のお楽しみに ／

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妊娠中の思い出作りが終わったら、今度は親子での思い出作りへ。出産後、お会いできる日を楽しみにしています。

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